シスケンでは、健康経営に力を入れて取り組んでいるところですが、
先日、社員に健康に関心を持ってもらい、生活習慣の見直しや運動を始めるきっかけになればということで、福井市の「働く世代のための出張健康講座」を利用し、全社員で受講しました。
健康診断の結果の見方や、福井市の「ずっと健康１０１宣言」(プラス10分の運動とプラス1皿の野菜)についての話を伺いましたよ。
自分の生活習慣を振り返ってみて、ですが、
・ご飯食べすぎてたかも～
いや分かっていましたけども。
ご飯大好きですが、お茶碗によそうときは気持ち軽めにします！
・運動不足なのも知ってます、はい。。
一日10分でもいいなら、歩ける日は歩いてみようかな！
・野菜はもっと食べよう！
ベジファーストって、食べる順番だけじゃなく、時間も気にした方がいいんですね
ゆっくりよく噛んで食べよう！
などなど、いくつか気付きをいただきました～。
分かっていてもできないことはたくさんありますが、、、
何をするにも健康であることが一番大事！ですよね。
気を付けるポイントは人それぞれだと思いますが、できることから始めてみようと思いました
